Шаги здоровья: массажная дорожка в бане, сауне, хаммаме

Главная » Статьи » Шаги здоровья: массажная дорожка в бане, сауне, хаммаме

Чем полезна в бане массажная дорожка, а также какой банной утварью и отделкой ее полезно дополнить? В парную приходят, чтобы набраться сил, и важно не только воздействовать на туловище, используя жесткий веник, но и не забывать о ступнях. Да, внутри бани ходят босиком, что приносит расслабление и настоящее удовольствие, однако позитивный результат легко усилить с помощью тактильных ковриков. Где устанавливают лечебные настилы?

                                                        На полу

Небольшие полотна раскатывают перед полоком, чтобы отдыхающий ощутил легкий массаж, пока идет до лежака. Но лучше организовать хотя бы 5-минутную прогулку, чтобы усилить воздействие. Получится приятный эффект рефлексотерапии, когда массаж влияет на все зоны ступней, которые, согласно восточным учениям, связаны со всеми внутренними органами. Существует много раскатывающихся ковриков, которые легко постелить перед парной процедурой и также просто собрать после окончания отдыха.

На полоке

Медики советуют не только ходить, но и лежать на дорожках, оснащенных ортопедическими выступами. Если чувствуется мускульное напряжение и ощущается тяжесть в спине и руках, то лежание на коврике снимет мышечные зажимы и усилит кровоснабжение. Или поступить иначе — прикрепить к подспиннику, чтобы сидеть на верхней ярусе и ощущать приятное покалывание. Прекрасный вариант, если рядом нет человека, который мог бы сделать массаж!

3 плюса использования ковриков для массажа

1. Увеличивают бодрость, стимулируя активные точки и нервные окончания, расположенные на ногах. Йоги всегда ходят босиком, причем даже, когда наступает прохлада.
2. Расслабляют, когда человек часто ходит в обуви. Но увы, наши ступни не приспособлены эволюцией так, чтобы мы везде ходили босиком. Вот почему лучше как можно чаще позволять себе снимать обувь, а заодно укреплять координацию и чувство равновесия.
3. Восстанавливают здоровую походку. В наших стопах 28 костей, и все они перегружаются, когда человек долго и часто стоит на ногах. Напротив, если мы ходим босиком, то задействуем все мышцы, а в обуви — лишь отдельные. Это также простая и приятная профилактика плоскостопия, варикоза и отечности.

Из чего состоят дорожки для массажа?

Это раскатываемые коврики, на которых много точек, стимулирующих интенсивное трение при контакте с кожей. Чаще всего на полотно крепят шипы или перекатываемые мини-барабаны, создающие вибрирующие и покалывающие ощущения.

Материалы разные:

• пенополиуретан;
• дерево;
• пластик;
• камни.

К популярным дорожкам относят коврики с галькой, которые создают ощущение, что отдыхающий идет по морскому берегу. Лечебный эффект легко усилить, а именно если настил чуть подогреть, то воздействие напомнит стоунтерапию — массаж камнями.

Существуют готовые дорожки с поручнями, которые выступают опорой для пожилых людей или тех, кто восстанавливается после травмы. Лечебные конструкции называют рефлексологическим комплексом, который создан для того, чтобы провести лечебную прогулку не выходя из дома.

Гималайская плитка — еще больше пользы

Стремитесь к всестороннему оздоровлению? Тогда массажный коврик логично дополнить стенами или панно, выложенными из особых блоков. Куски настоящей соли отламывают в гималайских пещерах, чтобы придать форму строительного материала. Отшлифованные бруски напоминают кирпич, которым удобно создавать любые поверхности.

Нагреваясь, природный материал насыщает воздух полезными микрочастицами, которые оздоравливают легкие. В сочетании с воздействием на ступни эффект от посещения бани или сауны будет более сильный.

Рекомендовано при:

• первых признаках ОРВИ;
• астме;
• хроническом насморке и ангине;
• гипертонии;
• ослабленном иммунитете.

В нашем интернет-магазине много банных аксессуаров в Барнауле, которые помогут создать личное лечебное пространство, где находиться всегда приятно и полезно.